当前位置:天机子高手论坛 > 财神网 >

www.194233.com我前天做了了100个俯卧撑然后腹部很疼

更新时间: 2019-11-11

  我前天做了了100个俯卧撑,然后腹部很疼,等到第四天不太疼了,却一个也做不起来了,怎么回事啊

  我前天做了了100个俯卧撑,然后腹部很疼,等到第四天不太疼了,却一个也做不起来了,怎么回事啊

  我前天做了了100个俯卧撑,然后腹部很疼,等到第四天不太疼了,却一个也做不起来了,怎么回事啊...

  我前天做了了100个俯卧撑,然后腹部很疼,等到第四天不太疼了,却一个也做不起来了,怎么回事啊

  可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。

  展开全部1.一次性运动过量导致肌肉收缩,第四天不是不能做,是你的肌肉已经开始抗拒这个动作!做下去很酸痛!

  腹部轻微拉伤,用力过度,身体都有承受能力的,超过了,身体会有自我保护,防止进一步的伤害,你就会感觉浑身无力,要正确健身

  腹部疼应该是仰卧起坐才对啊,俯卧撑应该是胳膊疼才对啊。不知道大侠做俯卧撑的姿势是啥模样的。

  应该循环渐进,你那是想一口吃成胖子。我以前当过兵,我们刚开始体能训练的时候。一天俯卧撑是120个,不过是分组做的,一组是40个,3组做完。还有别的蛙跳,单杠等等,都是120个分3组。蛙跳和俯卧撑是个不错的搭配,胳膊累了换退,腿累了换胳膊。这个数量以后都可以往上加的。主要是自己要找到方法,希望对你有帮助。www.194233.com


最快开奖结果现场直播| 香港六合现场开奖结果| 六合现场开奖结果| 本港台现场报码138| 特区总站免费资料大全| 3438铁算盘| 本港台开奖现场直播| www.366377.com| www.678988.com| 本港台现场直播xckj.com| 4749正版铁算盘| 02456.com|